Personal Training

Τι είναι ο Personal Trainer;

  Ο Personal Trainer {Προσωπικός Γυμναστής} είναι ο προπονητής που επιλέγετε εσείς να σας προπονήσει. Εξειδικευμένος στον χώρο του Αθλητισμού και πλήρως καταρτισμένος με τις γνώσεις που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε με ασφάλεια και γρηγορότερα στους στόχους που θέτετε μαζί.

​

Αξίζει κάποιος να έχει δικό του Personal Trainer;

Ναι! Αν και οξύμωρο, η απάντηση είναι θετική. Ας δούμε, λοιπόν, τι προσφέρει ένας Personal Trainer:

1. Δημιουργεί μακροχρόνιο πλάνο με βάση τον στόχο που θέλετε να πετύχετε {πράγμα που δεν προσφέρουν τα συνηθισμένα προγράμματα γυμναστηρίου που είναι ευρείας χρήσης}

2. Τα προγράμματα είναι καθαρά βασισμένα σε εσάς και το επίπεδό σας, καθώς παίρνει υπόψη του διαθέσιμες μέρες προπόνησης, ωράριο, τραυματισμούς, μυϊκές ανισορροπίες ή οτιδήποτε άλλο που σας κάνει ξεχωριστούς για την δημιουργία μακροσκελούς προγραμματισμού  

3. Η ασφάλεια με την οποία θα σας προπονήσει θα αποτρέψει τραυματισμούς, αλλά και θα σας οδηγήσει πιο άμεσα στους στόχους που έχετε θέσει

4.  Βρίσκεται συνεχώς στο πλάι σας, τόσο εμψυχώνοντας σας αλλά και διορθώνοντας τυχόν λανθασμένες κινήσεις που είτε θα σας κρατούσαν πίσω στην πρόοδο σας, είτε θα δημιουργούσαν σοβαρές βλάβες

5. Είναι σαν ιδιαίτερο μάθημα Γυμναστικής, καθώς μαζί του εντάσσεστε στο χώρο του γυμναστηρίου αποκτώντας τις βασικές γνώσεις, για να συνεχίσετε μετά από ένα διάστημα να προπονείτε μόνοι τον εαυτό σας   

​

Ποιες οι δεξιότητες που πρέπει να έχει ένας Personal Trainer;

1. Πτυχίο-Πιστοποίηση. Είναι το βασικό προσόν που θα πρέπει να κοιτάτε πριν σας αναλάβει κάποιος

2. Γνώσεις τόσο στο αντικείμενο που θα σας προπονήσει αλλά και σε ένα ευρύτερο φάσμα του αθλητισμού

3. Εμπειρία. Η εμπειρία είναι από τους βασικότερους παράγοντες. Δεν πάτε σε κάποιον που δεν είναι καλύτερος από εσάς ή που δεν έχει ασχοληθεί ποτέ του με τον αθλητισμό ή με το κομμάτι που σας προπονεί. Ο Personal Trainer πρέπει να είναι το παράδειγμα αθλητή και τρόπου ζωής

4. Βασικές γνώσεις επάνω στην Διατροφή

5.  Να δημιουργεί ευχάριστο κλίμα στην προπόνηση και να σας παρακινεί να συνεχίσετε και να πιστεύετε στο εαυτό σας. Είναι μία διαδικασία ευχάριστη που πρέπει να σας κάνει να την ζητάτε.

​

Τι περιλαμβάνει το Personal Training;

1. Εξατομικευμένα προγράμματα επάνω στο δικό σας επίπεδο{προηγούμενη προπονητική εμπειρία, διαθέσιμες ημέρες προπόνησης, τραυματισμοί κτλ.}. Επιδιωκόμενος σκοπός είναι ο γρηγορότερος και ασφαλέστερος  τρόπος να φτάσετε τους στόχους σας

2. Διατροφικό πλάνο  ή συμβουλές επάνω στην Διατροφή

3. Συχνή επικοινωνία μέσω social media ή κινητού

​

*Για λεπτομέρειες και το κόστος/ώρα, παρακαλώ συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας παρακάτω: